Club Eigenmacht

Mittwoch, den 14. Mai 2025 um 20.30 Uhr

Meditation: Heilung Deiner Angst in allen Chakren

1. Chakra / Urvertrauen:
Akzeptiere deine Angst und erkenne, dass sie ein normaler Teil des menschlichen Erlebens ist.

2. Chakra / Lasse Dich nicht vom Ego übernehmen:
Vermeide die Verstärkung deiner Angst durch unrealistische Fantasien oder Katastrophenvorstellungen.

3. Chakra / Macht:
Gib deiner Angst einen Namen, um sie zu entpersonalisieren und zu reduzieren.

4. Chakra / Selbstliebe:
Bleibe in der Angstsituation, anstatt zu fliehen, und beobachte, wie die Angst von selbst abnimmt.

5. Chakra / Stehe hinter Dir:
Hinterfrage deine Angstgedanken und überlege, ob sie realistisch sind.

6. Chakra / Klarheit:
Beobachte deine Angstgefühle und Körperreaktionen, ohne sie zu beurteilen. Setze dir realistische Ziele und arbeite daran, um ein Gefühl der Erfüllung zu erreichen.

7. Chakra / Unabhängigkeit:
Lobe dich für deine Fortschritte und nimm dir in Angstsituationen Zeit.

Inge Schubert

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