Club Eigenmacht
Mittwoch, den 14. Mai 2025 um 20.30 Uhr
Meditation: Heilung Deiner Angst in allen Chakren
1. Chakra / Urvertrauen:
Akzeptiere deine Angst und erkenne, dass sie ein normaler Teil des menschlichen Erlebens ist.
2. Chakra / Lasse Dich nicht vom Ego übernehmen:
Vermeide die Verstärkung deiner Angst durch unrealistische Fantasien oder Katastrophenvorstellungen.
3. Chakra / Macht:
Gib deiner Angst einen Namen, um sie zu entpersonalisieren und zu reduzieren.
4. Chakra / Selbstliebe:
Bleibe in der Angstsituation, anstatt zu fliehen, und beobachte, wie die Angst von selbst abnimmt.
5. Chakra / Stehe hinter Dir:
Hinterfrage deine Angstgedanken und überlege, ob sie realistisch sind.
6. Chakra / Klarheit:
Beobachte deine Angstgefühle und Körperreaktionen, ohne sie zu beurteilen. Setze dir realistische Ziele und arbeite daran, um ein Gefühl der Erfüllung zu erreichen.
7. Chakra / Unabhängigkeit:
Lobe dich für deine Fortschritte und nimm dir in Angstsituationen Zeit.
Inge Schubert
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Inge Schubert
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